Pilisy Zsófi vagyok aerobik, szertorna oktató és személyi edző.
2015 óta tartok csoportos órákat és személyi edzéseket Budapesten.
Ez idő előtt sem a lábamat lógattam. Az edzői iskola elvégzését megelőzően 15 évig versenyszerűen sportoltam. Magyar bajnoki címig jutottam szertornában, karatéban és evezésben. Ezen kívül sok más sportba is belekóstoltam hobbi szinten, mint az atlétika, squash, szörfözés, thai box.
Szeretek eltérni a megszokottól, így az erősítő órák felé specializálódtam. Legkedveltebb edzéstípusom a cross training (köredzés), ahol szíved-lelked kileheled nálam edzés végén. Ez egy erő-állóképességi óra, ahol időre történik a gyakorlatok végrehajtása, mindenkinek az edzettségi szintjéhez mérten választott súllyal.
Ha a nyugisabb mozgásformákat (is) kedveled, akkor ajánlom a stretching & mobility óráim, ahol kellemes zene mellett az ízületeket a teljes mozgástartományukban nyújtjuk, lazítjuk, erősítjük.